“日(rì)月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒。”《中國(guó)天文年(nián)曆》顯示，3月21日(rì)零時15分(fēn)迎來(lái)農曆二十四節氣中的——春分(fēn)。此時節，陽光(guāng)明媚，春意融融，雨(yǔ)霁風(fēng)光(guāng)，萬物競生(shēng)，正是“春色惹人(rén)醉，楊柳萬千條”的大(dà)好時節。

　　中國(guó)天文學會會員(yuán)、天津市天文學會理(lǐ)事(shì)史志成介紹說(shuō)，在每年(nián)陽曆3月21日(rì)左右，太陽到達黃(huáng)經零度，爲春分(fēn)。春分(fēn)有兩層意思，一是指一天時間晝夜平分(fēn)，各爲12小時；二是古時以立春至立夏爲春季，春分(fēn)正當春季三個月之中，平分(fēn)了春季。

　　我國(guó)古代将春分(fēn)分(fēn)爲三候：“一候玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。”意思是說(shuō)春分(fēn)日(rì)後，燕子開始從(cóng)南(nán)方飛回來(lái)，下雨(yǔ)時天空會打雷并發出閃電。春分(fēn)三候所代表的花信爲：“一候海棠，二候梨花，三候木蘭。”三花一開，春花萬枝，百花争寵，滿園春色。

　　“南(nán)園春半踏青時，風(fēng)和聞馬嘶。青梅如(rú)豆柳如(rú)眉，日(rì)長蝴蝶飛。”春分(fēn)時節，我國(guó)平均氣溫穩定在10攝氏度，達到了氣象意義上的春天。此時節，很多地方莺飛草長，桃紅(hóng)李白(bái)，春和景明，正是“千花百卉争明媚”的郊外踏青好時節。而随着氣溫回升，農業生(shēng)産也進入春季繁忙時節。

　　春分(fēn)期間，雖然春光(guāng)明媚，氣候回暖，但(dàn)這樣的天氣特點也讓人(rén)很容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民(mín)間稱之爲“春困”。

　　爲遠(yuǎn)離(lí)“春困”，保健專家建議(yì)公衆，規律睡眠，早睡早起，積極參加鍛煉和戶外活動，增強體(tǐ)質，盡量少熬夜。同時，定量用餐，均衡飲食。可(kě)多食富含維生(shēng)素B族食物，如(rú)大(dà)豆、花生(shēng)、火(huǒ)腿、黑(hēi)米、菠菜、奶酪等。